آیا انجام فعالیتهای فیزیکی و ورزش سبک میتواند بر فشار خون افراد دیابتی تأثیرگذار باشد؟
بر اساس مطالعات پزشکی، انجام منظم حرکات ورزشی سبک نقش مؤثری در کنترل فشار خون، بهویژه در بیماران دیابتی دارد. ورزشهای ملایم مانند پیادهروی، حرکات کششی و تمرینات سبک هوازی میتوانند بهطور متوسط باعث کاهش حدود ۱۰ میلیمتر جیوه فشار خون شوند.
نکته مهم این است که برای مشاهده این تأثیر مثبت، نیازی به انجام ورزشهای سنگین یا طولانیمدت نیست. معمولاً پس از ۳ تا ۴ هفته فعالیت بدنی منظم، کاهش فشار خون و بهبود گردش خون در بدن قابل مشاهده خواهد بود. این موضوع بهویژه برای بیماران دیابتی که در معرض مشکلات عروقی، زخمهای مزمن و اختلال در ترمیم زخم هستند، اهمیت زیادی دارد.
در کلینیک زخم و واریس یارا، علاوه بر درمان تخصصی زخمهای دیابتی و مشکلات عروقی، بر اصلاح سبک زندگی، تحرک مناسب و پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت نیز تأکید میشود. ترکیب درمانهای تخصصی در کلینیک زخم با فعالیت فیزیکی اصولی، نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی بیماران دارد.
بدون دیدگاه